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澳门德克萨斯赌场|高考完孩子胃口大开吃得多?医生:可能是太担心成绩!
2020-01-08 15:32:59 来源: 军事

澳门德克萨斯赌场|高考完孩子胃口大开吃得多?医生:可能是太担心成绩!

澳门德克萨斯赌场,封面新闻记者 程渝 邓景轩 刘开怡

高考,是学生时代重要的转折点。考试是人类现实生活的一门必修课,也是接受社会化学习和教育的途径。而在每年高考结束后到成绩公布前的这段时间,都会有不少考生因为压力过大或者过于放松而“崩溃”,出现抑郁、自闭、肠胃不适等症状。专家提醒,这些都是“高考后综合症”的表现。面对这些情况,考生应当调整好心态,让这些症状无机可乘。

5日,记者来到四川大学华西医院心理卫生中心。李元媛医生说,面对考试最重要的就是平常心。人生中必然会出现这样的事情,所以也不必太过紧张。“顺其自然地接纳自己的喜怒哀乐,接纳所有的焦灼和不安,带着痛继续前行就是了。”

一般来说,大部分考生考完都是极度放松的状态,甚至有些考生考前焦虑、抑郁,考完以后就好了。确实有一些比较谨慎的同学,考完更加焦虑了,表现在对成绩的忐忑不安和对未来的担心。这种表现在,有的同学考完后睡不着觉、吃不好饭、坐立不安、心慌手抖、频繁上厕所等,还有的会出现频繁进食的情况来缓解压力。

考完之后,不管发挥的怎么样,家长都不应该去埋怨孩子。并且需要提供有力的后勤保障,让孩子吃好睡好,好好放松。“但不建议家长带着孩子彻夜玩耍,因为孩子在整个备考期间一直保持高度集中、紧张的状态。考完之后他们更需要的是轻松的环境,好好休息。”

另外,家长也需要稳定好自己的情绪。很多家长习惯在自身焦虑的同时把压力施加给孩子,或者将毛躁、不稳定的情绪直接表现出来。“当孩子接收到这些情绪时,他们的焦虑感也会加大,会给他们带来痛苦的感觉。”

“其实沉默就是最好的答复。”李元媛医生说,很多家长都在咨询应该如何舒缓孩子的情绪。喋喋不休的追问孩子发挥地如何,将孩子和其他同学不断地进行比较,表现得比孩子更加担心考试成绩,这一系列的行为都是不太恰当的。实际上考生是有一些自我调节的,你给予他沉默支持,适当的拥抱、鼓励就够了。

考完后等成绩也是个漫长的过程。李元媛医生建议考生们给自己放个假,把自己考完之后想做的事情列出来,只要是不危害健康、不违反法律法规的事情,就去做自己想做的。

李元媛医生告诉各位考生,应该正视自己的紧张。经历重大考试时,有一些紧张和焦虑是非常正常的表现。而且适当的焦虑会让机体处于一个激活的状态,让我们更敏捷、判断更加准确。所以广大考生应该坦然接受自己焦虑的情绪,好好地去利用它。

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